インソールをオススメする理由 - タナベスポーツ

正しい足のポジションとは
人間が本来持っている左図のように
３つのアーチがあります。
このような理想的な足があれば
上記に述べた4つの項目は
問題ないのですが

写真①
肩のライン、骨盤も歪んでいます。
この歪みが
腰痛のひとつの原因であるといえます。
写真②
右足の外反がきついために
右肩が下がっています。

写真③
足の歪みが原因で
身体の重心が後ろ寄りに
なっていることがわかります。
これも足の土台の歪み、
前出写真②の外反が
原因のひとつといえます
写真④
脛骨（けいこつ）が
後ろに反っているのがわかります。

写真①の様に
右の外反がひどかったのものが、
写真⑥だと
かなりまっすぐ立てていること
がよくわかります。

写真⑦
骨盤、肩の傾きが
素足で立っている状態より
並行に立てていることがわかります。

写真⑤
身体の重心が
足の中心に近いところに
移動した事ががよくわかります。

このようにインソールを入れる事で
『足の歪み』はもちろん、
『身体の歪み』も
補正されている事が
解ると思います。

右の足の歪みが大きい場合
写真⑧の様に右肩に体重をかけると
簡単に崩れてしまいます。

そこでインソールの上に
立っていただき
同じく負荷をかけてみると…
踏ん張ることができます。

これは写真①の様に
外反がきついと
外側の筋肉は使いやすい
状態にありますが、
内側の筋肉は使いにくい状態にあります。

写真⑥のように
インソールを挟んだ状態では
かなり真っ直ぐ立てていることがわかります。
そのことで内側の筋肉が使いやすく
踏ん張れるようになるわけです。